Une séance dure environ 1h30.
Nous débutons par une relaxation. Nous travaillons ensuite les assouplissements et/ou les postures et/ou certaines techniques. Nous clôturons la séance par une nouvelle relaxation, un peu plus longue que celle de démarrage.
Cette relaxation permet, entre autre, de détendre en profondeur et d’améliorer la récupération physique de la séance.
