Le PRANAYAMA est la science de contrôle de l’énergie vitale.
« Notre respiration est seulement une petite part de la Respiration universelle »
Ces techniques se pratiquent dans une pièce tranquille, aérée, en position assise dos droit.
Les techniques de Pranayama consistent à supprimer le souffle ordinaire pour parvenir au souffle intérieur ou subtil ou Pranique.
De nombreuses techniques utilisent les phases d’inspirations et de rétention à poumons pleins et à poumons vides et d’expirations. En augmentant progressivement les temps on parvient à la maitrise du PRANA.
Ces techniques préparent et accompagnent les postures, le YOGA NIDRA, les méditations.
Il faut savoir respirer, se détendre car les tensions physiques et mentales opposent des barrières à la libre circulation du PRANA dans notre organisme.
L’énergie est un état vibratoire et l’énergie est créatrice, c’est le PRANA. C’est un moyen d’accès à d’autres états de conscience.
